Feldenkrais Metoden

Dr. Moshé Feldenkrais (1904-1984), var fysiker, neurovidenskabsmand, havde de sort bælte i judo og grundlagde den bevægelsesmetode, som er opkaldt efter ham. I forbindelse med sin egen genoptræning efter flere knæskader, opdagede han, og udviklede han en virkningsfuld bevægelsesmetode. Feldenkrais opdagede, at når han anvendte visse bevægelser bliver menneskets evner, som tænkning, følelse, handling og vilje skærpet.

Skader sker ofte gennem ubevidste og specifikke bevægelsesmønstre, der fører til overanstrengelse af bestemte kropsdele og muskler, mens andre dele ikke er involveret i at støtte en specifik handling.

Med Feldenkrais metoden bliver vi opmærksomme på vores ubevidste bevægelsesmønstre og lærer at integrere nye. Vi oplever lethed og mere frihed i bevægelserne. Det fører til konstant forbedring af vores kapacitet som hele mennesker.

Moshé Feldenkrais: “Hvis du ved hvad du gør, kan du gøre hvad du vil”.

Feldenkrais metoden anvendes på to måder.

Bevidsthed gennem bevægelse:

Deltagerne I BGB klasserne guides mundligt gennem bevægelsesforløb.
Inspireret af små børns enestående evne til at lære, udforsker vi bevægelse på intuitive, nysgerrige, åbne og sjove måder.

“Mennesket er kun fuldt menneskeligt, når vi leger.” Friedrich Schiller, tysk filosof.

Funktionel integration:

Under disse individuelle behandlinger bevæger Feldenkrais-terapeuten klienten på præcise og opmærksomhedsvækkende måder. I denne agtpågivende interaktion bliver nye måder og nye aspekter af bevægelser udforsket.
Stressmønstre kan frigives og nye muligheder og forbindelser bliver opdaget.

Resultaterne af begge behandlingsmåder viser sig som øget fleksibilitet, ligevægt og stabilitet på et fysisk plan, indre balance emotionelle plan og mindful tænkning. Gruppebehandlingerne og de enkelte behandlinger er samtidig afslappende og livlige.

Feldenkrais Metoden kan hjælpe dig

  • Hvis du er i genoptræning efter skader og operationer
  • Hvis du har akutte eller kroniske smerter (hoved, nakke, skuldre, ryg, ben, knæ, fødder)
  • Hvis du lider af stressrelaterede symptomer eller udbrændthed
  • Hvis du har kroniske sygdomme som multipel sklerose eller Parkinson
  • Hvis du lider af søvnløshed
  • Hvis du vil gerne forbedre din ydeevne i sport, dans eller musik

Feldenkrais Metoden hjælper også

  • Børn, der har brug for støtte i deres neurologiske eller fysiske udvikling
  • Ældre mennesker, der ønsker at forbedre deres mobilitet, styrke og fleksibilitet
SM_FK_holding_the_head
Close Menu